שיטות רוחניות פופולריות בעולם ב2023
מדיטציית מיינדפולנס – הכוח של מודעות בעולם המהיר בו אנו חיים, מדיטציית מיינדפולנס הפכה למגדלור של שלווה עבור רבים. תרגול זה מושרש במסורות מהורהרות עתיקות, וזכה לפופולריות עצומה בשנת 2023, עם מחקרים מדעיים המאשרים את השפעתו החיובית על בריאות הנפש. מהפחתת מתח וחרדה ועד לשיפור המיקוד והרווחה הרגשית, מדיטציית מיינדפולנס …